Kanku Dai

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===== [http://pt.wikipedia.org/wiki/Kata_(artes_marciais) kata] Básico, desenvolvido para treinamento e aperfeiçoamento de técnicas básicas. =====
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===== O karateka tem que fazer uso dos seus próprios limites para conseguir vencer mais de 8 adversários, é o maior kata e busca desenvolver a compreensão de Kyo – falha mental e física e jutsu – alerta.   =====
  
 
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Edição atual tal como 10h01min de 8 de abril de 2011

[editar] O karateka tem que fazer uso dos seus próprios limites para conseguir vencer mais de 8 adversários, é o maior kata e busca desenvolver a compreensão de Kyo – falha mental e física e jutsu – alerta.
Kanku_Dai.jpg
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Os pontos a cuidar com mais atenção na prática dos Katas são:

  1. Sucessão correta dos movimentos;
  2. Início e fim. O kata deve iniciar e terminar no mesmo ponto do embusen (diagrama do kata);
  3. Significado de cada movimento;
  4. Consciência do alvo;
  5. Ritmo e tempo. O corpo deve permanecer sempre flexível sem tensões inúteis. Isto se consegue equilibrando três fatores: potência adequada, velocidade ou lentidão de execução, contração e descontração muscular;
  6. Respiração correta. A respiração deveria variar conforme a necessidade, mas, em geral, é uma boa norma inspirar nos bloqueios e expirar nos ataques ou nas técnicas decisivas e inspirar rapidamente entre as técnicas, na execução de seqüências. O kiai tem uma relação muito intima com a respiração e se efetua na metade ou no final do kata, nos momentos de tensão máxima. Com uma forte expiração junto com uma contração abdominal é possível fornecer à musculatura uma carga maior de potência (kime). M. Nakayama/1979.
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